Wysiłek fizyczny najlepszym lekiem

Dieta i wysiłek fizyczny, to nieodłączne elementy zdrowego stylu życia. Żyjemy jednak w czasach, gdzie siedzenie za biurkiem jest najczęstszą formą pracy. Sprzyja to powstawaniu nie tylko otyłości, ale także szeregu innych chorób, których uniknięcie byłoby znacznie prostsze gdyby codziennie choć chwilę przeznaczyć na aktywność fizyczną.

Pro-zdrowotne działanie ruchu:

•   zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu,

•   zapobiega nadciśnieniu tętniczemu,

•   zapobiega nagłemu zgonowi w chorobie niedokrwiennej serca,

•   zapobiega cukrzycy insulinoniezależnej,

•   poprawia kontrolę cukrzycy insulinozależnej,

•   zapobiega otyłości,

•   jest konieczny przy leczeniu chorób sercowo-naczyniowych,

•   zapobiega żylakom kończyn dolnych,

•   zapobiega zaburzeniom z niedoboru żelaza.