Zalecenia dietetyczne w zapobieganiu i leczeniu:

dieta niskoenergetyczna mająca na celu unormowanie masy ciała
tłuszcz powinien stanowić 30% dziennego pokrycia energii, należy wybierać tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych
cholesterol w diecie powinien być ograniczony do 300mg
błonnik należy spożywać w zwiększonej ilości: do 40g dobę
dieta powinna być racjonalna

Co wpływa na zmniejszenie lipidów w osoczu krwi?

kwasy tłuszczowe wielonienasycone: omega- 3 i omega-6.

Gdzie znajdują się w pożywieniu kwasy tłuszczowe omega- 3 i omega-6?

bogatym ich źródłem są oleje- zarówno rybie jak i roślinne: rzepakowy i oliwa. Ryby powinniśmy spożywać 2-3 razy w ciągu tygodnia

W jakich produktach zawarty jest cholesterol?

w tłustych mięsach i wędlinach, a także podrobach- zawierają bardzo duże ilości cholesterolu. Z chudych gatunków mięs należy zdejmować skórę, ponieważ zawiera dużą ilość cholesterolu
w jajach- jedna sztuka zawiera maksymalną ilość cholesterolu,dopuszczalną do spożycia w ciągu jednego dnia. Należy pamiętać, że jaja zawarte są w wielu produktach: makaronach, ciastach, majonezach i innych

Podstawą profilaktyki jest racjonalne odżywianie i aktywność fizyczna.

WSPÓŁPRACA | AKTUALNOŚCI | EVENTY | TWÓJ KOSZYK | TWÓJ WYKRES | REGULAMIN | POLITYKA PRYWATNOŚCI | KONTAKT | Projektowanie - sklepy internetowe DUEL

Nie pokazuj wiecej tego powiadomienia

Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies.

Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności